濕熱天氣建議多喝一些去濕熱的茶，比如陳皮茯苓茶、金銀花茶等。由于長期濕熱天氣容易導致人體出現(xiàn)一些濕熱癥狀，比如出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、困倦、舌苔黃膩等，甚至侵犯臟腑，出現(xiàn)肝膽濕熱、腸胃濕熱以及膀胱濕熱等。因此，所以濕熱天氣適當喝一些去濕熱的茶，幫助排出體內的濕熱，盡量避免上述癥狀的發(fā)生。
陳皮茯苓茶主要是以陳皮、茯苓為原料熬制的茶。陳皮又稱橘皮，是蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。中醫(yī)理論認為它具有理氣健脾、潮濕化痰等功效。茯苓，俗稱云苓、松苓。茯苓為寄生在松樹根上的真菌類植物，味甘淡，性平，入心、肺、脾經，具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。兩者合用可以健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕等，濕熱天氣常喝陳皮茯苓茶有利于排出體內的濕氣。
金銀花自古被中醫(yī)譽為清熱解毒的良藥，金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。濕熱天氣常喝金銀花茶可以清熱解毒，排出人體體內的濕熱，避免受到濕熱的侵襲。
濕熱天氣除了以上介紹的兩款茶外，我們平時也可以多喝枸杞薏米茶、菊花茶、黃茶等，平時也可以適當加強體育鍛煉，增強自己的抵抗力。
