孕婦一般可以吃酸石榴,可以刺激食欲,增加營(yíng)養(yǎng),但是每次不能進(jìn)食太多。
酸石榴是一種比較常見(jiàn)的水果,性溫、味酸,能改善懷孕早期食欲不振的現(xiàn)象,可以輔助緩解孕吐。酸石榴含有維生素C、維生素B、氨基酸以及各種微量元素,能為孕婦提供一定的營(yíng)養(yǎng),有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。但是注意,要控制攝入量,如果進(jìn)食太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,反而對(duì)孕婦的健康不利。
孕婦還可以吃其他的水果,比如蘋(píng)果、草莓、香蕉、獼猴桃等,各種蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等均衡攝入,從食物中吸收更全面的營(yíng)養(yǎng),滿(mǎn)足胎兒的發(fā)育需求。同時(shí)注意避免過(guò)度勞累,多休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月不建議同房,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn),平時(shí)按照孕周定期做好產(chǎn)檢。