建議多吃富含維生素C的水果，并伴有更多的水分和鉀。如葡萄、獼猴桃、蘋果、橙子等。同時，我們必須更加注意休息，避免熬夜，飲食避免吃辛辣、刺激、油膩、不易消化的食物，加強營養(yǎng)，促進生活規(guī)律，縮短病程，同時可配合治療感冒藥物，如使用荊防毒散加減，也可使用感冒清熱顆粒治療?；謴徒】岛螅⒁饧訌婂憻?，增強體質。如果每年經(jīng)常反復感冒，可以去社區(qū)醫(yī)院接種疫苗預防。
1、葡萄：葡萄含有更多的維生素，可以增強人體的免疫力，對感冒的恢復有一定的輔助作用。此外，感冒患者通常有喉嚨痛，葡萄含有大量的水，可以緩解喉嚨痛。
2、獼猴桃：獼猴桃含有維生素C和礦物質，適當吃一些對感冒有輔助治療作用，但不能吃太多獼猴桃，獼猴桃是冷水果，感冒主要是由感冒引起的，如果吃太多獼猴桃會引起胃寒，治療感冒或需要服用有針對性的藥物治療。
3、蘋果：蘋果平、甜、酸，富含水、各種維生素和微量元素。感冒患者可以適當?shù)爻蕴O果，可以補充體內的水和各種維生素，促進感冒的恢復。
4、橘子:橘子富含水分和維生素，尤其是維生素C。感冒可以吃橘子。吃橘子可以補充身體的水分和維生素C，加速感冒的愈合。
