月經(jīng)稀薄顏色淡，可能是飲食影響、過度勞累、內(nèi)分泌失調(diào)、缺鐵性貧血、多囊卵巢綜合征等因素引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、飲食影響：如果在月經(jīng)期間吃生冷的食物，比如冰淇淋，會導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢，會導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或顏色淺，還會導(dǎo)致月經(jīng)量少，需要注意調(diào)整飲食，可以多吃一些桂圓、紅棗等食物，能夠起到溫補(bǔ)的作用。
2、過度勞累：如果經(jīng)常有劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會導(dǎo)致身體勞累，會引起月經(jīng)少或顏色淺，需要注意多休息，避免勞累，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，每天可以喝兩杯，能夠促進(jìn)經(jīng)血排出。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：可能是長期熬夜、精神緊張引起的，會引起月經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少或月經(jīng)顏色淡，需要遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)理內(nèi)分泌，還要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜。
4、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，可能會導(dǎo)致血紅蛋白偏低，月經(jīng)顏色會呈粉紅色，月經(jīng)量也比較少，可以根據(jù)醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，還要調(diào)整飲食，比如多吃豬肝或者紅棗等食物。
5、多囊卵巢綜合征：一般是遺傳、環(huán)境影響引起的，會導(dǎo)致卵巢功能下降，從而引起月經(jīng)稀發(fā)、顏色淺，嚴(yán)重時(shí)會引起閉經(jīng)，可以根據(jù)醫(yī)囑服用枸櫞酸氯米芬膠囊、地屈孕酮片、醋酸環(huán)丙孕酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠改善卵巢功能，還要注意控制體重，可以經(jīng)常跑步或游泳，避免身體肥胖。
除此以外，也有可能是早發(fā)性卵巢功能不全等因素所致，需要及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，避免有太大的精神壓力，能夠減少對月經(jīng)的影響。
