頭發(fā)掉得很嚴(yán)重可能由多種原因引起，包括營(yíng)養(yǎng)不良、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)、過度減肥、氣候因素等。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)需要有足夠營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)。若機(jī)體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常，均可導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過低，引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜、水果等，以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
2、脂溢性脫發(fā)：當(dāng)人體內(nèi)雄性激素分泌過量時(shí)，會(huì)抑制毛囊細(xì)胞生長(zhǎng)，導(dǎo)致毛囊角化過度，使毛囊逐漸萎縮、毀壞，從而引起嚴(yán)重脫發(fā)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用抑制雄性激素分泌的藥物或洗發(fā)水進(jìn)行治療。
3、神經(jīng)性脫發(fā)：長(zhǎng)期背負(fù)巨大的精神壓力或正在經(jīng)受疾病的折磨，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)狀況迅速加重。這是因?yàn)閴毫?huì)使人體立毛肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能紊亂，從而抑制毛發(fā)生長(zhǎng)。放松心情，減輕壓力，保持良好的作息習(xí)慣。如有需要，可尋求心理醫(yī)生的幫助。
4、過度減肥：為了減肥過度挑食或偏食，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，新陳代謝異常，從而引起嚴(yán)重脫發(fā)?；謴?fù)均衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是富含蛋白質(zhì)的食物。
5、氣候因素：秋冬季節(jié)干燥，肌膚容易丟失大量水分，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，從而加重脫發(fā)。做好頭皮護(hù)理，保持頭皮濕潤(rùn)?？墒褂米虧?rùn)型洗發(fā)水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾等藥物進(jìn)行治療。
總之，在日常生活中，保持良好的作息習(xí)慣、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捯约氨苊膺^度使用化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)和頭皮的刺激，都有助于減少脫發(fā)的發(fā)生。
