減肥平臺(tái)期，通常是指減肥人群，一開(kāi)始有減重效果，體重有所下降，但是減肥有效一段時(shí)間之后，體重不再繼續(xù)下降。通常剛減肥就遇到平臺(tái)期，可能屬于正常現(xiàn)象。
剛減肥就遇到平臺(tái)期情況可見(jiàn)于：
1、女性月經(jīng)前，因?yàn)樵陆?jīng)前女性的激素分泌增多，所以可出現(xiàn)體重不繼續(xù)下降的情況。
2、如果一開(kāi)始就不是很胖，但對(duì)體型要求比較高，減掉一些體重后，可能也會(huì)出現(xiàn)減肥平臺(tái)期，使體重很難繼續(xù)下降。
減肥遇到平臺(tái)期時(shí)，有些人可能平臺(tái)期比較短，還有部分人群平臺(tái)期可能要長(zhǎng)一些。建議減肥人群，遇到平臺(tái)期不要著急，更不要放棄，繼續(xù)堅(jiān)持飲食及運(yùn)動(dòng)療法，通常大多數(shù)人群會(huì)度過(guò)平臺(tái)期，體重通常也會(huì)繼續(xù)下降，達(dá)到自己滿意的體重。
綜上所述，減肥患者遇到平臺(tái)期，是一種正常現(xiàn)象，需要正確認(rèn)識(shí)及克服它，繼續(xù)堅(jiān)持飲食及運(yùn)動(dòng)等科學(xué)減肥辦法。
