腰扭傷20多天了坐一會(huì)酸痛，可能與乳酸代謝產(chǎn)物堆積、沒(méi)有完全恢復(fù)、腰肌勞損、腰椎骨刺、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因遵醫(yī)囑給予合理治療。
1、乳酸代謝產(chǎn)物堆積：在腰部扭傷后，通常需要臥床休息，臥床時(shí)間較久，沒(méi)有進(jìn)行腰部功能鍛煉，坐一會(huì)，腰部肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，可引起酸脹、酸痛等癥狀。對(duì)局部進(jìn)行按摩和熱敷，可自主恢復(fù)。
2、沒(méi)有完全恢復(fù)：腰部扭傷后軟組織損傷比較嚴(yán)重，護(hù)理不當(dāng)，受損軟組織并沒(méi)有恢復(fù)，在坐位時(shí)，對(duì)受損軟組織造成擠壓，可導(dǎo)致酸痛，應(yīng)合理休息，并做好日常護(hù)理。
3、腰肌勞損：腰部扭傷以后導(dǎo)致腰部肌肉勞損，使腰部肌肉內(nèi)存在無(wú)菌性炎癥，可使腰部經(jīng)常酸痛。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物治療。如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等。
4、腰椎骨刺：本身存在腰椎骨刺，姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)，增生的骨質(zhì)刺激周圍組織，可引起疼痛、僵硬等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗骨質(zhì)增生丸、骨刺寧膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、腰椎間盤突出癥：患有輕度腰椎間盤突出癥，腰部扭傷時(shí)可導(dǎo)致腰椎間盤突出癥加重，引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。確診以后遵醫(yī)囑應(yīng)用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可考慮椎間孔鏡手術(shù)。
除以上因素外，還可能與腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)檢查和治療，以免病情加重。
