)冰敷的時(shí)間至少半個(gè)小時(shí)，但不能一直敷,因?yàn)榭噹У膹?qiáng)制壓迫，局部腫脹已經(jīng)減輕了很多，而且在冰敷的作用下，血管收縮，局部出血減少，就不需要繼續(xù)冰敷了,其實(shí)正確的處理方法是冰敷和包扎同時(shí)進(jìn)行，只冰敷，或者只冰敷，效果都不好，腳還是會(huì)腫起來,腳部敷完后，會(huì)冰敷半小時(shí)到一小時(shí)。
1、腳踝關(guān)節(jié)扭傷為了防止腫要用冰敷 多久啊其實(shí)正確的處理方法是冰敷和包扎同時(shí)進(jìn)行，只冰敷，或者只冰敷，效果都不好，腳還是會(huì)腫起來。(其實(shí)這樣的例子太多了，大家只知道冰或者冷水還是會(huì)漲起來。)冰敷的時(shí)間至少半個(gè)小時(shí)，但不能一直敷。腳部敷完后，會(huì)冰敷半小時(shí)到一小時(shí)。因?yàn)榭噹У膹?qiáng)制壓迫，局部腫脹已經(jīng)減輕了很多，而且在冰敷的作用下，血管收縮，局部出血減少，就不需要繼續(xù)冰敷了。我要提醒你的是，你的腳踝已經(jīng)很松了(經(jīng)常扭是常有的事)，但要注意的是，如果長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)引起足弓凹陷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、足跟痛，以及跟腱發(fā)炎等諸多后遺癥。
2、腳崴到了冷敷多長(zhǎng)時(shí)間后可以熱敷我的腳踝扭傷后，通常會(huì)出現(xiàn)腳踝疼痛、腫脹、發(fā)熱、不動(dòng)等癥狀。幾個(gè)小時(shí)后在腳背上看到皮下瘀傷并不罕見。這時(shí)候我該怎么辦？扭傷后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用自來水或冰塊敷患處；然后用長(zhǎng)繃帶固定踝關(guān)節(jié)；睡覺或休息時(shí)，將腳墊高以減輕腫脹，盡量減少傷口的活動(dòng)次數(shù)以加快愈合。兩三天后可以做一些熱敷、按摩或針灸等治療。
3、腳扭傷幾小時(shí)能用冰敷嗎24小時(shí)內(nèi)使用冰塊！最好每半小時(shí)用毛巾冷敷一次，注意把受傷的腳墊墊高?？刂蒲軘U(kuò)張，使受傷部位不停滯，24小時(shí)后熱敷！控制血管擴(kuò)張后，要活血化瘀。
