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1，為什么男孩子容易患上失眠癥2，男人經(jīng)常失眠是為什么3，男人總愛失眠是什么個(gè)解釋4，男人為什么會(huì)睡眠質(zhì)量不好
1，為什么男孩子容易患上失眠癥
1、男人更年期的時(shí)候，最容易患上失眠癥;因?yàn)榈搅烁昶跁r(shí)，各項(xiàng)身體機(jī)能開始衰退，體力和腦力和以前那是天壤之別，處理生活和工作中的各項(xiàng)事務(wù)能力明顯感到力不從心，從而引發(fā)心理壓力，導(dǎo)致失眠。
2、另外，男人進(jìn)入更年期之后，生理功能會(huì)有所衰退，可能會(huì)出現(xiàn)性功能上的癥狀，致使情感受挫從而引發(fā)夫妻矛盾，這樣就加重了男人的心理壓力，導(dǎo)致失眠加重。
3、男人大部分都愛面子，不愿被別人知道自己的壓力，但又不知怎樣自我調(diào)節(jié)，又不愿意去醫(yī)院就診，這些往往會(huì)致使疾病滋生發(fā)展，失眠癥狀嚴(yán)重時(shí)才去醫(yī)院就診，這是也就錯(cuò)失了治療時(shí)機(jī)。
治療的話，建議到福州偉達(dá)中醫(yī)醫(yī)院看看，該醫(yī)院采用中醫(yī)三位一體平衡療法，就在福州市鼓樓區(qū)福飛南路67號(hào)。
2，男人經(jīng)常失眠是為什么
男生失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、精神及全身疾病等。
1、心理因素：生活中發(fā)生重大事件導(dǎo)致情緒激動(dòng)、情緒不安或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致失眠。過度的關(guān)注睡眠問題產(chǎn)生的焦慮不僅會(huì)加重失眠，還會(huì)造成失眠持續(xù)存在。
2、生理因素：年齡、饑餓、過飽、疲勞等因素也可誘發(fā)失眠。
3、環(huán)境因素：如改變床位、周圍環(huán)境過于嘈雜以及光線過度敏感等因素，均有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、藥物因素：某些藥物，比如激素、阿托品等會(huì)導(dǎo)致人體興奮、造成失眠。
5、喝茶、咖啡、吸煙飲酒、睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作都可擾亂人體正常生物鐘，造成失眠。
6、焦慮癥、抑郁癥、
雙相情感障礙等精神疾病，以及高血壓、
腦供血不足、等慢性疾病，也可能導(dǎo)致失眠。
3，男人總愛失眠是什么個(gè)解釋
男人失眠：通常指男性患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng)；④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月；長(zhǎng)期或慢性失眠，病程大于6個(gè)月。按嚴(yán)重程度分類：輕度。偶發(fā)，對(duì)生活質(zhì)量影響??；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
分類：男性失眠，中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”，藏醫(yī)稱為\"寧龍病\",古時(shí)稱為“不得臥”或“不得眠”。它有虛實(shí)之分。虛證如見多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細(xì)弱，屬
心脾兩虛，治宜補(bǔ)心健脾為主;若心煩不寐，咽干舌燥，或見夢(mèng)遺滑精，舌紅、脈細(xì)數(shù)者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡后容易驚醒，脈弦細(xì)者，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主，實(shí)證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導(dǎo)、化濕為主。多是因?yàn)樾睦碜饔?
1.欲望少點(diǎn)，
2.攀比的心態(tài)少點(diǎn)，
3.知足常樂的心理多點(diǎn)
4.心態(tài)平衡點(diǎn)，
5.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
4，男人為什么會(huì)睡眠質(zhì)量不好
看電視、聽音樂或者玩電腦的時(shí)候睡著;強(qiáng)迫自己按點(diǎn)上床睡覺、早上起床，而且這時(shí)間點(diǎn)總在調(diào)整;自然醒來后，想著再賴會(huì)兒床，強(qiáng)迫延長(zhǎng)睡眠時(shí)間;晚上不睡，白天補(bǔ)覺，雙休日的補(bǔ)覺;工作壓力大，晚上需加班，在高強(qiáng)度的工作結(jié)束后馬上入睡等，統(tǒng)稱為垃圾睡眠。由此會(huì)帶來以下一些常見疾病?！ 〖词购茉谝?，你的啤酒肚仍然會(huì)出現(xiàn)，這不僅單單是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣的問題，它很有可能源于你的垃圾睡眠。睡不好，心里煩，還有很多工作沒做完;熬夜寫策劃，夜里經(jīng)常做夢(mèng)，腦子總想著未完成的工作。這種夜不能寐的癥狀持續(xù)一段時(shí)間，就會(huì)讓你感覺身體沉重了。事實(shí)上因?yàn)槔?，你的體重的確增長(zhǎng)了?！ ∏榫w低落、常感到疲倦或缺乏活力、
坐立不安，煩躁不安，甚至有了求死的念頭，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽到失眠抑郁癥說法，的確，失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系。垃圾睡眠會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降，本來很棘手的事情可能因?yàn)闆]有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，長(zhǎng)此以往形成了惡性循環(huán)。 每天晚上，因?yàn)槟愕暮魢Ｂ暟褎e人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜。事實(shí)上，因?yàn)榇蚝魢?，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時(shí)還會(huì)因?yàn)榇蝼炎约罕镄?，并且患?a href="http://www.mnio123890.com/tags/rzq8373d24.html" class="match_link">慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也會(huì)覺得頭痛口干，白天沒精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒。 你可能覺得垃圾睡眠只是一種不良的生活習(xí)慣，但如果告訴你，垃圾睡眠可能會(huì)導(dǎo)致癌癥，你是否會(huì)大吃一驚?沒錯(cuò)，癌癥這個(gè)讓人聞風(fēng)色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶?！ ≡缟掀饋硎犷^時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳?？粗活^美麗的秀發(fā)一天天減少，最后不得不忍痛割愛，剪成短發(fā)。你是否想過，這是由垃圾睡眠引起的呢?睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。不明白啊 = =！
