晚上睡10個(gè)小時(shí),對(duì)一般健康人群來說是正常的。
成人晚上睡眠時(shí)間一般是8~10個(gè)小時(shí),這樣身體的各項(xiàng)機(jī)能才能得到充分的恢復(fù),第2天人的精神才能飽滿,工作才有動(dòng)力。對(duì)于兒童來說,睡眠時(shí)間要在10個(gè)小時(shí)以上,這樣身體才能充分的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于老年人來說,如果睡眠時(shí)間在10小時(shí),這樣能夠使身體的各個(gè)臟器得到充分的休息恢復(fù),延緩衰老。
當(dāng)然,有些人睡眠時(shí)間在10個(gè)小時(shí)以上是由于疾病的影響,如患者有痰濕、陽(yáng)氣虛弱等,這時(shí)患者有咳嗽,咳痰,肥胖,大便粘滯不爽,全身怕冷等癥狀,如果患者有以上癥狀,可能需要祛痰濕治療,一般以補(bǔ)陽(yáng)為主。
所以,睡眠10個(gè)小時(shí)對(duì)健康人群來說這是正常的,對(duì)有疾病的人士來說,這時(shí)應(yīng)積極分析病情,給予相應(yīng)的治療。