坐月子通常是指產褥期,是指產后1個月或42天進行休養(yǎng)恢復。產褥期不是必須捂著的,要根據環(huán)境溫度來調節(jié)自己的衣物厚度和所蓋被子的厚度。
產后短時間內,產婦的體質比較虛弱,這是性激素水平迅速下降和失血引起的,因此要注意休息。產婦休息的房間溫度要適宜,不能過冷也不能過熱,房間溫度保持在25度左右為宜。如果天氣炎熱,產婦休息的房間溫度較高,就不能捂著,則需要開窗通風,穿較薄的衣物,蓋合適厚度的被子,以免產婦大量出汗而導致脫水或者中暑,因此還需要及時補充水分。即使產婦休息的房間溫度較低,也不能捂著,要應用空調進行升溫,使產婦感覺舒適。
在產褥期,還要注意飲食營養(yǎng),保持陰部的清潔衛(wèi)生,禁止性生活,如果發(fā)生惡露明顯增多、劇烈腹痛等癥狀,要及時去醫(yī)院產科復查,遵醫(yī)囑采取相應的措施。