坐月子通常是指產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)后1個月或42天進(jìn)行休養(yǎng)恢復(fù)。產(chǎn)褥期不是必須捂著的，要根據(jù)環(huán)境溫度來調(diào)節(jié)自己的衣物厚度和所蓋被子的厚度。
產(chǎn)后短時間內(nèi)，產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，這是性激素水平迅速下降和失血引起的，因此要注意休息。產(chǎn)婦休息的房間溫度要適宜，不能過冷也不能過熱，房間溫度保持在25度左右為宜。如果天氣炎熱，產(chǎn)婦休息的房間溫度較高，就不能捂著，則需要開窗通風(fēng)，穿較薄的衣物，蓋合適厚度的被子，以免產(chǎn)婦大量出汗而導(dǎo)致脫水或者中暑，因此還需要及時補充水分。即使產(chǎn)婦休息的房間溫度較低，也不能捂著，要應(yīng)用空調(diào)進(jìn)行升溫，使產(chǎn)婦感覺舒適。
在產(chǎn)褥期，還要注意飲食營養(yǎng)，保持陰部的清潔衛(wèi)生，禁止性生活，如果發(fā)生惡露明顯增多、劇烈腹痛等癥狀，要及時去醫(yī)院產(chǎn)科復(fù)查，遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的措施。
