實際上沒有鈣流失吃什么鈣片好的說法,目前市場上的鈣片包括碳酸鈣、碳酸鈣D片和復合鈣片等,都可以起到很好的補鈣效果,建議患者按需選擇。
1、碳酸鈣片:碳酸鈣片的主要成分是碳酸鈣,常用于治療和預防骨質疏松等疾病,具有良好的補鈣效果,常見的不良反應包括打嗝、便秘等。
2、碳酸鈣D片:碳酸鈣D片主要成分是碳酸鈣和維生素D,維生素D有助于鈣的吸收,缺鈣也缺維生素D的患者可以選擇碳酸鈣D片。
3、復合鈣片:復合鈣片除了鈣元素之外可能還含有維生素D、鎂等其他營養(yǎng)元素,在補鈣的同時也可以補充其他營養(yǎng)。
需要注意的是,不管是哪一種鈣片,其規(guī)格和主要成分含量都有所不同,并且補鈣也并不是補越多越好,研究指出,成年人每天攝入鈣的含量不宜超過2000毫克,建議患者按需選擇鈣片,遵醫(yī)囑用藥。