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芝麻丸熱量高嗎減肥能吃嗎

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-06-04 16:18:01 手機(jī)版

芝麻丸的熱量通常是比較高的,所以減肥人群盡量不吃該食物或者少吃為宜。芝麻丸的熱量相對(duì)高,每100克芝麻丸大約含有500大卡的熱量,所以一定要適當(dāng)?shù)姆?,以免熱量過(guò)高,導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

芝麻丸主要是由芝麻經(jīng)過(guò)加工制作而成的,它含有人體所需要的維生素、不飽和脂肪酸及多種氨基酸,一定程度上可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用,對(duì)降低膽固醇、保護(hù)血管、潤(rùn)腸通便也有一定的輔助作用,所以適當(dāng)?shù)姆弥ヂ橥?,?duì)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)也有一定的幫助。

芝麻丸建議在飯前服用,因?yàn)檫@樣可以更好的吸收其營(yíng)養(yǎng)成分;但對(duì)于一些慢性胃腸炎患者,不建議服用芝麻丸。

綜上所述,芝麻丸的熱量通常是比較高的,所以減肥人群盡量不吃該食物或者少吃,以1到2個(gè)為宜。減肥人群,應(yīng)該適度增加體育鍛煉,不吃油膩食物,建議多吃新鮮蔬菜及水果等。

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