側躺后背疼可能是睡姿不當、受涼、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、睡姿不當：睡覺時長時間保持一種姿勢，可能會使一側肌肉或者組織受到壓迫，引起疼痛。可以更換姿勢睡覺，選擇平臥、左右兩側交替躺，同時需注意，避免睡覺時間過長，可以適當?shù)幕顒由眢w。
2、受涼：如果睡覺的環(huán)境溫度過低，或者對著空調、風扇直接吹，可能會刺激后背的末梢神經，引發(fā)側躺以后出現(xiàn)背部疼痛。需要注意做好保暖，可添加衣物或者蓋較厚的被子。也需注意保持室內的溫度，可控制在18~25℃之間，避免空調、風扇直接對著后背吹。
3、肌肉勞損：長期從事重體力勞動或者背部負重，可能會使背部的肌肉處在緊張的狀態(tài)中，使肌肉發(fā)生勞損，會引起側躺時而出現(xiàn)后背疼痛?？蓪植窟M行熱敷，比如用溫毛巾或熱水袋等敷在疼痛的地方，保持15~20分鐘，水溫40℃~50℃，有助于促進血液循環(huán)，緩解不適。同時需注意避免長期過度勞累，多注意休息。
4、外傷：后背遭受到了撞擊、磕碰或者摔傷，可能會導致后背的骨頭以及軟組織受到損傷，造成患者在側臥時出現(xiàn)后背疼痛，還可能伴有紅腫、活動受限等。一般可遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如吲哚美辛片、塞來昔布膠囊、頭孢克肟分散片等，能夠減輕炎癥，暫時緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果患者長期伏案工作或者彎腰負重，可能會導致腰椎間盤突出癥，壓迫到神經時可能會產生腰痛、下肢麻木。如果癥狀輕微，可以通過牽引、針灸等方式治療，可促進局部血液循環(huán)。如果疼痛嚴重，可能需遵循醫(yī)囑使用地奧司明片、阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物治療。
患者在治療期間也要注意局部保暖，避免長期受到冷空氣刺激，導致毛細血管收縮，影響病情恢復。同時也要避免吸煙、喝酒或喝帶有酒精類的飲品，容易加重局部不適。
