肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性特異性炎癥。引起肩周炎的原因通常有營(yíng)養(yǎng)不足、環(huán)境刺激、肩部肌肉勞損、軟組織退行性改變、外傷等。建議患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、營(yíng)養(yǎng)不足：如果身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者維生素等，可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力和抵抗力下降，也可能會(huì)增加患上肩周炎的風(fēng)險(xiǎn)。建議確保均衡飲食，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。增加富含維生素D和鈣的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。
2、環(huán)境刺激：平時(shí)對(duì)于肩膀不做好保暖工作，或者是夏天喜歡對(duì)著空調(diào)吹、冬天天氣寒冷等因素，都會(huì)導(dǎo)致寒冷刺激到肩周的肌肉組織，長(zhǎng)期以往會(huì)形成無(wú)菌性炎癥，引起肩周炎。建議注意保暖，使用護(hù)肩、圍巾等保護(hù)肩部。避免空調(diào)或風(fēng)扇直接吹向肩部。
3、肩部肌肉勞損：長(zhǎng)期維持不正確的姿勢(shì)，如睡覺(jué)壓著胳膊，或者是肩膀長(zhǎng)期負(fù)重、勞動(dòng)等，都會(huì)造成肌肉局部勞損，長(zhǎng)期以往就容易形成肩周炎。建議休息和減少可能導(dǎo)致肩部勞損的活動(dòng)。采用冰敷或熱敷肩部，以減輕疼痛和炎癥。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、吲哚美辛等藥物改善癥狀。
4、軟組織退行性改變：該疾病好發(fā)于中老年人，到了一定年紀(jì)后，肩關(guān)節(jié)周?chē)M織出現(xiàn)退行性改變，或者是慢性勞損，可能會(huì)引起肩周炎。建議物理治療，如理療、按摩、電療等，以改善肩部血液循環(huán)和減輕疼痛?？勺襻t(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素等藥物治療，如氫化可的松、醋酸潑尼松片等。
5、外傷：患者若有急性肩膀損傷、頸椎病、上肢骨折等病史，若長(zhǎng)時(shí)間用支具或石膏進(jìn)行固定，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)M織黏連，或者是肩關(guān)節(jié)損傷并未完全恢復(fù)，從而造成慢性勞損，可能引起肩周炎?？勺襻t(yī)囑使用非甾體消炎藥，如布洛芬、吲哚美辛等，緩解疼痛和炎癥。
建議日常生活中避免過(guò)度飲酒，酒精可能對(duì)肩部產(chǎn)生刺激，加重炎癥，因此應(yīng)該限制飲酒量。選擇合適的肩部支撐衣物，如帶有墊肩的襯衫、護(hù)肩等，以提供足夠的肩部支撐。避免側(cè)臥壓迫患側(cè)，盡量保持患側(cè)肩部不受壓，提供良好的休息環(huán)境。
