哺乳期少量吃孜然一般不會(huì)影響寶寶,大量的吃可能會(huì)造成一定的影響。
1、少量吃:孜然屬于一種常見(jiàn)的調(diào)味品,可以起到提升食物香氣、改善食欲的作用,其中含有一些維生素和礦物質(zhì),具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且其成分通常不會(huì)對(duì)哺乳期女性以及嬰兒造成危害,因此一般情況下可以吃,但是要少量的吃,以免刺激口腔和胃腸道,影響食欲。
2、大量吃:孜然的氣味較大,如果大量的吃,可能會(huì)對(duì)口腔的味蕾以及胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀,影響哺乳期女性的身體健康,進(jìn)而影響乳汁的分泌量和質(zhì)量,間接影響寶寶的身體健康。另外,大量的吃孜然可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的口味發(fā)生改變,比較敏感的寶寶就有可能不習(xí)慣這樣味道的乳汁,從而出現(xiàn)拒乳的現(xiàn)象,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
哺乳期要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且沒(méi)有異味的食物,如綠色蔬菜、米粥、瘦肉、牛奶等。