物理降溫擦的部位包括額頭、頸部、腋窩、腹股溝、手心腳心等，如果物理降溫沒(méi)有效果，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行降溫。
1、額頭：額頭是人體散發(fā)熱量的主要部位之一，用濕毛巾或冷水擦拭額頭可以幫助散熱，從而降低體溫。
2、頸部：頸部擁有許多重要的血管，稱為頸動(dòng)脈，負(fù)責(zé)將血液輸送到大腦。用濕毛巾或冷水輕輕擦拭頸部，可以刺激這些血管，加速血液循環(huán)，有助于散熱，從而有效降低體溫。
3、腋窩：腋窩是人體出汗較多的部位，用濕毛巾或冷水擦拭腋窩可以幫助散熱，從而降低體溫。
4、腹股溝：腹股溝有豐富的血管，用濕毛巾或冷水擦拭腹股溝可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低體溫。
5、手心腳心：手心和腳心也有豐富的血管，用濕毛巾或冷水擦拭手心腳心可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低體溫。
在日常生活中，注意保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，避免過(guò)度勞累，保持良好的作息習(xí)慣，定期進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)身體免疫力。
