中年女人腳疼，可能是鞋子不合適、外傷、扁平足、足底筋膜炎、骨刺等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果中年女人長時間穿高跟鞋或者穿的鞋子過窄等，可能會壓迫腳部的肌肉，出現(xiàn)酸痛、無力等。需要對鞋子作出調(diào)整，建議選擇寬松透氣的鞋子，也要選擇平底鞋。
2、外傷：如果日常沒有做好腳部的保護(hù)工作，使腳部受到磕碰、撞擊等，可能會導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)紅腫、疼痛等。24小時內(nèi)需要使用冰塊進(jìn)行冷敷，目的是促進(jìn)毛細(xì)血管收縮。24小時后需要使用42~45℃的熱毛巾進(jìn)行熱敷，目的是加速局部血液循環(huán)。冷敷和熱敷的時間可以控制在10~20分鐘，一日可進(jìn)行5~6次。
3、扁平足：正常人的腳底是自然的弓形，但是扁平足是以足內(nèi)側(cè)弓塌陷為主要表現(xiàn)的足部畸形，長時間行走可能會引起疼痛、酸脹等。如果沒有明顯的癥狀，一般不需要進(jìn)行特殊治療，但日常需要注意勞逸結(jié)合。如果出現(xiàn)明顯的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用足弓墊進(jìn)行改善。
4、足底筋膜炎：是因反復(fù)微損傷形成的無菌性炎癥，比較典型的癥狀是足部疼痛，長時間的大量行走疼痛會加重。輕微的患者可以暫不用藥治療，但日?？梢允褂秒p手對足部肌肉進(jìn)行按摩，時間可控制在15~20分鐘，一日可進(jìn)行2~3次按摩，目的是幫助疼痛減輕。嚴(yán)重的患者可遵醫(yī)囑通過布洛芬片、對乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物治療。
5、骨刺：疾病的本質(zhì)是骨組織的自我修復(fù)，可能會沿著骨骼邊緣生長出現(xiàn)骨性突起，壓迫到神經(jīng)時，會引起疼痛、活動受限等?？梢宰襻t(yī)囑通過塞來昔布膠囊、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療。必要時，需要考慮通過人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。
建議患者在治療期間，積極配合醫(yī)生，同時遵醫(yī)囑按時到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，方便醫(yī)生了解疾病變化。治療期間不建議患者進(jìn)行劇烈的運動，以免影響疾病恢復(fù)。
