身為女性，您了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，您該如何珍愛(ài)自己的身體?當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的題目擺在您的眼前時(shí)，您有否有些茫然與不安?平安帶您走進(jìn)女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實(shí)用的資訊讓您了解各個(gè)生理時(shí)期所面臨的健康題目。
很多女性到了更年期都會(huì)選擇補(bǔ)充保健品，以緩解更年期癥狀，進(jìn)步生活質(zhì)量。那么，女性更年期補(bǔ)充保健品需要留意哪些情況，才能取得最佳的補(bǔ)益效果呢?專家表示，女性更年期補(bǔ)充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：
1、留意養(yǎng)血補(bǔ)血
女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，輕易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會(huì)造成貧血，因此，養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有對(duì)抗朽邁的作用，另外對(duì)高血脂、高血壓、更年期綜合征、動(dòng)脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。
3、適量補(bǔ)充雌激素
女性更年期補(bǔ)充保健品時(shí)，適量補(bǔ)充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。
4、補(bǔ)鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見(jiàn)病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝進(jìn)。所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)留意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
專家提醒，女性更年期補(bǔ)充保健品，對(duì)于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此，假如對(duì)于女性更年期補(bǔ)充保健品有任何疑問(wèn)，歡迎免費(fèi)咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更年期的治療和調(diào)理。
5、蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充題目。
