因為戒煙是針對不同的人，各種各樣的人需要用各種各樣的方法，并不是所有的方法對每個戒煙的人都管用,所以戒酒的人一定要每天補充B族維生素,同時多吃新鮮蔬菜和水果,我剛剛戒煙,治療:如患者不配合治療或有嚴重并發(fā)癥，應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療，避免出現(xiàn)強制戒斷的危險,不急著戒煙。
1、怎么戒煙不急著戒煙。我剛剛戒煙。想抽煙的時候，就急著找煙抽。我總是覺得很難抽煙，因為我的呼吸道有缺點。在這種情況下，我點燃一支香煙，吸幾口，然后掐死它。不抽煙的時候，我就找點吃的，或者和家人聊聊天，散散心。本來一天要10根左右，后來逐漸改成一天4-5根，然后每天飯后一根?，F(xiàn)在兩三個月每隔一段時間抽一根煙，或者想不起來就不抽?；旧虾娃o職是一樣的。你可以考慮試試我的方法。因為戒煙是針對不同的人，各種各樣的人需要用各種各樣的方法，并不是所有的方法對每個戒煙的人都管用。所以我可以介意試試我的方法，不花錢買什么產品什么的。
2、急急急、尋求好的戒酒方法!!!如果想徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大部分種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣了，不妨早上喝燕麥片，因為中午人體肝臟的酒精脫氫酶活性很低，喝了容易醉。早上喝燕麥片有助于減少中午喝酒的欲望。同時，粥還可以保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會儲存在體內，多余的會完全排出體外。所以戒酒的人一定要每天補充B族維生素。親情:家人的關心和照顧是禁欲成功的重要保證。飲食:要清淡，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜、豆制品、小米粥等。同時多吃新鮮蔬菜和水果。治療:如患者不配合治療或有嚴重并發(fā)癥，應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療，避免出現(xiàn)強制戒斷的危險。
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