亚洲男人久久综合久久天堂,婷婷五月在线,五月婷婷黄色,91久久综合九色综合欧美98,五月婷婷六月欧美,五月天综合激情网,日本美女下网站网站

首頁(yè) >  中藥知識(shí) >  膽固醇高能吃什么菜,膽固醇過(guò)高吃什么蔬菜幫幫忙啊

膽固醇高能吃什么菜,膽固醇過(guò)高吃什么蔬菜幫幫忙啊

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-05 00:44:37 手機(jī)版

1,膽固醇過(guò)高吃什么蔬菜幫幫忙啊

多吃富含纖維的食物,整粒谷物和面包等纖維量非常高的食物能有效降低人體內(nèi)ldl_c的含量…望采納

2,膽固醇過(guò)高吃什么蔬菜

  膽固醇高的人要常吃以下10種食物:  蘋果:因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低,而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。  胡蘿卜:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。  玉米:含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。  牡蠣:富含鋅及牛黃酸等,尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解,有助于降低血脂水平。  杏仁:膽固醇水平正?;蛏愿叩娜耍梢杂眯尤嗜〈渖攀持械牡蜖I(yíng)養(yǎng)密度食品,達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的?! 『В汉S富的牛黃酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)排泄?! 〈笏猓耗軠p少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的膽固醇,使有益膽固醇升高,使心臟病的發(fā)病率減少50%?! ∨D蹋汉^多的鈣質(zhì),能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。  蜜橘:含有豐富的維生素C,多吃可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,降低血清膽固醇和血脂的含量?! 〔瑁汉锌Х葔A與茶多酚,有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶,可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。

最近更新

  • 出汗結(jié)晶鹽好不好出汗結(jié)晶鹽好不好

    一般出汗結(jié)晶鹽好不好的說(shuō)法不準(zhǔn)確,因?yàn)楫?dāng)身體出汗比較多的時(shí)候時(shí),水分蒸發(fā)后可能會(huì)在局部形成鹽結(jié)晶,這種情況是正常的;不能從這方面來(lái)判斷對(duì)身體好不好,或者用來(lái)判斷身體情況。常見(jiàn)的不正常的出汗...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 吃過(guò)眾生丸,可以打九價(jià)HPV疫苗嗎吃過(guò)眾生丸,可以打九價(jià)HPV疫苗嗎

    九價(jià)HPV疫苗通常指的是九價(jià)重組人乳頭瘤病毒疫苗。一般情況下,吃過(guò)眾生丸可以接種該疫苗,一般不會(huì)影響該疫苗的接種效果。如接種疫苗后出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退的情況,建議及時(shí)就醫(yī)。眾生丸主要由蒲公英、...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 桑葚治什么病最好桑葚治什么病最好

    桑葚作為一種中藥材和營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,在中醫(yī)臨床可用于治療肝腎陰虛證、津傷口渴和內(nèi)熱消渴、便秘。但具體效果因人而異,無(wú)法用最好進(jìn)行表述。1、肝腎陰虛證:表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴、腰膝酸軟、失眠多...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 蠶豆病患者的中藥用藥禁忌有哪些?蠶豆病患者的中藥用藥禁忌有哪些?

    蠶豆病是葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥的一種類型,屬于先天性的遺傳病,該病是由于基因突變導(dǎo)致酶的活性下降,紅細(xì)胞不能抵抗氧化損傷而遭受破壞,引起溶血性的貧血,往往在進(jìn)食蠶豆或其相關(guān)制品,或者...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 紅糖配什么最補(bǔ)血紅糖配什么最補(bǔ)血

    紅糖可以搭配雞蛋、紅棗等有較好的補(bǔ)血作用,對(duì)于較為嚴(yán)重的貧血還可以加上一定劑量的鐵劑等;但是否能夠達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)血作用,還需要因人而異。1、紅糖搭配雞蛋:紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 晚上吃稀飯能減肥嗎晚上吃稀飯能減肥嗎

    晚上吃稀飯一般對(duì)減肥的作用不大,而且如果吃的量過(guò)多,稀飯屬于比較容易消化吸收的食物,還有可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生。通過(guò)晚上吃稀飯的方式來(lái)減肥一般效果不顯著,因?yàn)橄★埖闹饕獱I(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物,和饅...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 減肥后力氣會(huì)不會(huì)變小減肥后力氣會(huì)不會(huì)變小

    減肥后力氣可能會(huì)變小,但是不可一概而論,若單純的進(jìn)行節(jié)食減肥,有可能會(huì)出現(xiàn)力氣變??;若進(jìn)行科學(xué)的減肥,一般不會(huì)出現(xiàn)力氣變小的情況。具體如下:減肥后若感覺(jué)力氣變小,可能由于減肥時(shí)食物攝入減少...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 保護(hù)食道黏膜及胃黏膜的中成藥療效好副作用少的有哪些保護(hù)食道黏膜及胃黏膜的中成藥療效好副作用少的有哪些

    保護(hù)食道黏膜及胃黏膜療效好且副作用少的中成藥,主要有香砂養(yǎng)胃丸、荊花胃康膠丸、左金丸、香砂六君丸、三九胃泰等。具體用藥還需在醫(yī)囑下進(jìn)行,不可自行擅用藥物。1、香砂養(yǎng)胃丸:主要成分包括白術(shù)、...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 白天冷晚上熱是什么原因白天冷晚上熱是什么原因

    白天冷晚上熱,可能是環(huán)境原因、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥或者更年期等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下:1、環(huán)境原因:白天處于低溫環(huán)境中...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17

  • 心寒的癥狀和原因心寒的癥狀和原因

    心寒在中醫(yī)中指的是心中自覺(jué)寒冷,可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌、臉色蒼白、肢體感覺(jué)寒冷等癥狀。心寒可能是由于環(huán)境因素、飲食因素、情緒不穩(wěn)定、用腦過(guò)度、年老體弱等原因?qū)е?,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指...

    中藥知識(shí) 日期:2025-07-17