老年人如果不慎感染細菌、病毒或突然生病、受傷，很容易出現(xiàn)長期記憶障礙，但一項新的研究顯示，老年人平時只要進行少量運動，就能保護記憶不流失。
美國科羅拉多大學(xué)的研究人員對動物進行實驗后發(fā)現(xiàn)，年長老鼠一周只要跑500米，就能保護大腦，避免感染所引起的記憶流失。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，老鼠感染大腸桿菌后，大腦掌管學(xué)習(xí)、記憶區(qū)域就會受到損害。而大腦免疫細胞隨年齡增長，一遇外來侵襲就會變得更活躍，這些免疫細胞會釋放出發(fā)炎因子，從而影響大腦功能，但少量運動可減緩大腦發(fā)炎反應(yīng)，并保護大腦功能不致受到損害。
發(fā)表在最近出版的期刊上的這項研究稱，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠受細菌感染后，大腦記憶容易出現(xiàn)永久損壞，而少量運動則有助保持大腦記憶。
過去已經(jīng)有研究顯示，運動有助于減緩老年人的認(rèn)知功能下降，也可減少患癡呆癥的風(fēng)險。也有研究發(fā)現(xiàn)，老年人受細菌感染，或免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊后，特別容易出現(xiàn)癡呆癥。
研究人員解釋說，少量運動比不運動更有好處，尤其對老年人來說，更應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣。因為，老年人一旦受到細菌感染，或接受開刀手術(shù)，其免疫系統(tǒng)就會受到挑戰(zhàn)，記憶力就會變得很脆弱，很容易受損。而該研究則發(fā)現(xiàn)，少量運動有助于減少細菌感染引起的認(rèn)知功能受損。揉搓腳趾有增強記憶力的作用，具體做法可參考：揉搓腳趾有增強記憶力的作用。
