哺乳期一般可以少量喝一些米酒,可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)乳汁分泌,但是不能喝太多。
米酒是用大米或糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的,含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),有維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,能為哺乳期的女性提供一定的營(yíng)養(yǎng),有利于促進(jìn)乳汁的分泌,分泌充足的乳汁喂養(yǎng)寶寶,也有利于提高機(jī)體的免疫力。
所以,哺乳期一般可以少量喝一些米酒的,但是注意不能進(jìn)食太多,因?yàn)槊拙坪幸欢ǖ木凭?,喝太多有可能通過(guò)乳汁輸送給寶寶,對(duì)寶寶的健康發(fā)育不利。
哺乳期間應(yīng)飲食均衡,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的各類(lèi)食物,多喝下奶的湯,比如鯽魚(yú)湯、紅棗湯、花生湯、排骨湯等,同時(shí)要保持充足的睡眠,不要熬夜,避免情緒激動(dòng),保持愉悅的情緒,有利于分泌充足有營(yíng)養(yǎng)的乳汁喂養(yǎng)寶寶。