中藥泡腳的藥材有很多，常用的有艾葉、肉桂、紅花等，根據(jù)不同需求可以選用不同的藥材。大多數(shù)情況下，用中藥泡腳一個(gè)月通常是有一定保健效果的，可以緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量、緩解疾病。
1、緩解疲勞：應(yīng)用中藥泡腳是中醫(yī)常用的外治法，泡腳時(shí)能加快體內(nèi)的血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，有助于緩解疲勞。
2、提高睡眠質(zhì)量：足底有很多身體臟器反射區(qū)，通過中藥泡腳刺激足底的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、提高睡眠質(zhì)量的作用。
3、緩解疾?。号菽_水的水溫以40度到50度為宜，在水中加入一些中藥，能起到輔助治療的效果。比如用艾葉泡腳，能促進(jìn)體內(nèi)寒氣排出，加快體內(nèi)的血液循環(huán)。女性用艾葉泡腳一個(gè)月，還有助于緩解宮寒引起的經(jīng)血流出不暢、痛經(jīng)等。堅(jiān)持用艾葉泡腳有防病祛邪、溫經(jīng)散寒的作用，對(duì)于治療風(fēng)濕痹癥也有不錯(cuò)的效果。用肉桂泡腳，可以溫腎、助陽，對(duì)腎陽虛所致的腰膝冷痛、夜尿頻多、滑精遺尿等起到改善作用。用紅花泡腳，可以活血化瘀，促進(jìn)血液運(yùn)行，適合血瘀體質(zhì)者。
此外，還可以選用當(dāng)歸泡腳，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，還可促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效緩解腿痛、腹痛、女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。用三七泡腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，改善手腳冷的問題。總之，用中藥泡腳一個(gè)月通常有一定保健效果的，但用中藥泡腳不能完全代替藥物的治療，對(duì)于疾病的治療，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的藥物等治療。具體建議遵醫(yī)囑。
