牙結(jié)石是一種硬質(zhì)物質(zhì)，可以通過使用牙線、白醋含漱、草莓和發(fā)酵粉糊狀物等方式改善。
1、使用牙線：牙線可以有效清潔牙齒鄰面的污垢和牙菌斑，對于去除剛形成的軟垢有一定幫助。在使用牙線時，將牙線輕輕壓入牙縫，呈C字形包繞牙齒鄰面，上下刮動，可去除牙縫中的食物殘渣和軟垢，防止其進一步鈣化形成牙結(jié)石。長期堅持使用牙線，能在一定程度上減少牙結(jié)石的形成。
2、白醋含漱：白醋中含有醋酸，具有一定的軟化牙結(jié)石的作用?？梢栽诳谥泻m量白醋，大約2到3分鐘后吐出，然后用牙刷刷牙，最后用清水漱口。但要注意，白醋含漱不能過于頻繁，因為醋酸可能會對牙齒和口腔黏膜造成一定刺激，一般每周使用一到兩次為宜。
3、草莓和發(fā)酵粉糊狀物：將草莓搗成泥狀，加入少量發(fā)酵粉混合均勻，制成糊狀物。然后用牙刷將糊狀物涂抹在牙齒表面，停留大約5分鐘后刷牙并漱口。草莓中含有蘋果酸，發(fā)酵粉呈弱堿性，二者結(jié)合可能有助于溶解牙結(jié)石。但這個方法效果有限，且不能頻繁使用，以免損傷牙齒琺瑯質(zhì)。
牙結(jié)石的自行去除可能會造成口腔損傷和不完全清除，建議尋求牙醫(yī)幫助進行治療。及時清除牙結(jié)石有助于保持口腔健康和預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
