足掌痛通常是指腳掌痛。腳掌痛的主要原因，包括不正確的走路姿勢(shì)、過度運(yùn)動(dòng)、外傷、足底筋膜炎、骨刺等。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、不正確的走路姿勢(shì)：可能在走路時(shí)走路的姿勢(shì)不正確，容易使腳底反復(fù)受到摩擦、擠壓，從而會(huì)使局部出現(xiàn)短暫性的疼痛、腫脹等。一般不需要采取特殊處理，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按摩涌泉穴、承山穴等，能夠疏通局部經(jīng)絡(luò)，緩解局部不適。按摩的時(shí)間盡量控制在5~10分鐘，按摩時(shí)感到酸脹、輕微疼痛即可。
2、過度運(yùn)動(dòng)：如果日常運(yùn)動(dòng)量比較小，在短時(shí)間內(nèi)突然增加運(yùn)動(dòng)量，容易導(dǎo)致腳部肌肉過度疲勞，并且還會(huì)使身體產(chǎn)生較多乳酸。乳酸長(zhǎng)期在局部堆積，可能會(huì)引發(fā)局部出現(xiàn)疼痛、酸軟、麻木等不適。一般不需要采取特殊處理，日常運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)完后，可以用45℃左右的溫開水泡腳，能夠促進(jìn)局部血液流通，緩解肌肉疲勞。泡腳時(shí)間，盡量控制在15~25分鐘。
3、外傷：如果日常沒有做好腳部防護(hù)，導(dǎo)致腳部受到暴力撞擊或擠壓，可能會(huì)引起軟組織受損，使局部表現(xiàn)出疼痛、發(fā)紅等癥狀。在受傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以用毛巾包裹住冰塊冰敷局部，可以減輕局部疼痛。48小時(shí)后可以用熱毛巾，沾取45℃左右的溫開水熱敷于局部，熱敷5~10分鐘，能夠加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消退。
4、足底筋膜炎：足底筋膜主要是連接腳跟和足趾的帶狀組織。如果足底肌膜過度伸展或者感染病原體后，可能會(huì)引發(fā)炎癥，誘發(fā)足底筋膜炎。局部組織長(zhǎng)期在炎癥刺激下，會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛、紅腫等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖顆粒、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療。
5、骨刺：骨刺是正常骨骼邊緣所形成的骨性增生物，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、不正常的負(fù)重等導(dǎo)致。在走路時(shí)，由于局部長(zhǎng)期受到摩擦，可能會(huì)因?yàn)楣谴檀碳ぃl(fā)足部出現(xiàn)疼痛、麻木等不適?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、維生素B1片等藥物治療。
除上述原因外，也不排除是痛風(fēng)、糖尿病等原因?qū)е?。在治療時(shí)建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不建議擅自調(diào)整治療方案，以免治療不當(dāng)，損傷身體健康。飲食可多吃瓜果和蔬菜，如蘋果、胡蘿卜等。
