喝牛奶長(zhǎng)高的最佳年齡為18歲以前。因?yàn)樵?8歲以前，骨骼處于發(fā)育過(guò)程中，喝牛奶后有利于身體發(fā)育，且要調(diào)整生活飲食習(xí)慣，出現(xiàn)異常后需就醫(yī)診治。
在正常情況下，18歲以前處于發(fā)育期，骨骺線沒(méi)有閉合，骨骼正處于發(fā)育過(guò)程當(dāng)中。牛奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等，可以促進(jìn)骨質(zhì)合成，利于兒童以及青少年骨骼發(fā)育，有助于身體發(fā)育和長(zhǎng)高，但喝牛奶并不是長(zhǎng)高的主要因素。
體身高大多與遺傳因素有關(guān)，父母較高，可能子女身高較高。父母較矮，子女身高可能會(huì)較矮。在日常應(yīng)當(dāng)合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不可偏食挑食，每天保證充足睡眠，不要熬夜，多進(jìn)行身體鍛煉，均有利于長(zhǎng)高。
家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子身高明顯低于同齡兒，可以及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確具體原因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療，以利于身高的發(fā)育。
