1、臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維生素B12。
2、前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。
4、眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示您有必要加強維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號。
6、嘴角：嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示您要多多補充鐵質(zhì)了!
7、嘴唇：嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象，身體告訴您缺乏維生素B群。
8、下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關(guān)系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示您喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
10、鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅、維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
11、臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對身體腸胃自凈有很大的功效。
