1，來經(jīng)期喝什么湯對身體好

經(jīng)血流失太多的女性應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。姜湯放點(diǎn)糖。喝了這種湯后，人變得滋潤、有精神了。烏雞、紅棗、花生、黃芪都具有養(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣、提高機(jī)體免疫力的功效，對經(jīng)期滋補(bǔ)大有益處。 專家提醒，煲湯最好用沙鍋，因?yàn)樯冲伿翘罩破?，能較好地保持食品的色、香、味，沙鍋燉肉的速度慢，肉容易熟透。熬湯時要加足水，忌中途加冷水，因?yàn)檎訜岬娜庥隼涫湛s，蛋白質(zhì)不易溶解，湯會失去原有的鮮香味。 女性經(jīng)期飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素b群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸悺⒌?及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。 經(jīng)血流失太多的女性應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹。大補(bǔ)湯。補(bǔ)身體的都可以的。

2，女人來月經(jīng)時喝什么湯好

樓主。本人女，跟你家女友差不多。每次都痛到要死。建議:姨媽痛不是一日之痛，而是長久積累而成，桂圓紅棗粥平時沒來姨媽時可以喝。來姨媽時切忌不要吃補(bǔ)血的東西，簡單解釋就是姨媽來時血液流動量比較大，吃那些東西會加劇血液運(yùn)動，效果會更差。平時一定要注意，來之前一個星期最好不要吃辣的喝涼的。這兩樣都會導(dǎo)致姨媽痛，特別是涼的，中醫(yī)講通則不痛，如果疼的厲害不要蹲著也不要平躺，喝點(diǎn)熱水緩解一下，如果是坐著就把腿伸直。有助于姨媽下流。。。。也就是說腿是直的時候上半身成145°角度，（捂臉）疼的厲害可以去藥店買點(diǎn)益母草顆粒，不要買什么月月舒顆粒啥的。效果是一樣的。成分都是益母草。平時都給她補(bǔ)充營養(yǎng)。什么排骨湯啦雞湯啦都可以（貼吧里大神們經(jīng)常發(fā)的那些湯基本都可以）。簡單易做，我的姨媽痛基本上就是這樣調(diào)理過來的。扯了一堆亂七八糟的，不過還是希望對樓主有所幫助。嘿嘿紅糖水啊，超市買個沖水喝，我平時來的時候會拿暖寶寶貼小肚子上的，還有就是最好多走走，讓它流出來就不痛了可以在月經(jīng)結(jié)束后用紅棗20枚、阿膠10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首烏5克、黑米若干。一起放入燉盅，高火煮開后轉(zhuǎn)低火燉足1個小時即可。每天喝上一小碗，在下次月經(jīng)來之前3天停止喝，在月經(jīng)結(jié)束后3天繼續(xù)喝，3個月一療程，可見效。蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)來的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，還有紅糖水煲豬腳，加姜！羊肉湯：補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血；益腎氣，補(bǔ)形衰，開胃健力而且夏天少吃冷飲少吹空調(diào)少吃寒性食物平常的時候多吃一些對身體好的補(bǔ)氣溫性點(diǎn)的食物而且冬天穿多一些來的時候不能穿緊身的褲子那樣會壓縮臀部的血管蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)來的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，還有紅糖水煲豬腳，加姜！羊肉湯：補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血；益腎氣，補(bǔ)形衰，開胃健力