由于現(xiàn)代的工作與生活壓力所迫，很多女性都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，比如說(shuō)月經(jīng)量少、月經(jīng)有黑色血塊等等。那么女性月經(jīng)有黑色血塊怎么辦呢?讓微微健康網(wǎng)小編來(lái)給您支些招吧!

1、針對(duì)癥狀和體征，采用活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的方法能取到很好的療效?？梢栽卺t(yī)生的輔導(dǎo)下適當(dāng)服食紅花、桃仁、薄荷、澤蘭、赤芍等具有活血化瘀、梳理經(jīng)絡(luò)的中草藥，可以很好的改善月經(jīng)有黑色血塊、月經(jīng)量少的癥狀;氣滯血瘀型體質(zhì)的女性可用丹參、紅花等，血虛體虛型的女性，可用當(dāng)歸、黃氏、熟地、桂圓、人參等滋補(bǔ)身體，四肢冰涼的虛寒型體質(zhì)女性，可用桂枝、茴香、艾葉等暖身。

2、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善飲食，宜遵循高蛋白低脂肪、多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)為原則，適當(dāng)?shù)姆骋恍┚哂谢钛觥⑼ń?jīng)活絡(luò)的食物。例如，維生素C和維生素E能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)和通暢，降低充血造成的痛感，補(bǔ)充鈣元素和鎂元素能夠保持肌肉放松，調(diào)節(jié)心律等。富含高蛋白低脂肪的食物有雞蛋、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、牛奶、乳制品和大豆制品等，富含維生素的食物主要有新鮮的蔬菜水果，香蕉、橙子、獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿等中含有大量的維生素C，應(yīng)該在月經(jīng)期間和平時(shí)多吃，富含鈣、鎂元素的食物有雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、牛奶等。飲食需注意宜清淡，以溫?zé)?/a>為主，忌生冷、寒涼食物，例如西瓜、梨子、椰子、葡萄等，會(huì)影響血管收縮，燒烤、油炸、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物也要盡量少吃。

3、就是注意經(jīng)期衛(wèi)生，防寒保暖，保持心情舒暢和愉悅，避免過(guò)度。