1，孕婦膽固醇高吃什么水果

患有高膽固醇的孕婦，在日常的生活中應(yīng)該每天吃3~4份維生素c含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，這些食物中所含有的維生素c含量非常豐富。多吃這些綠葉蔬菜能夠很好的提高人體血液中維生素c的含量，從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量，不僅僅能夠降低膽固醇，同時(shí)還能讓血管保持暢通。以上這幾種食物都是非常健康的食物，同時(shí)孕婦還要注意盡量的少吃高膽固醇以及高脂肪的食物，以免血脂增高。魚(yú)類　　雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟都是富含膽固醇是食物，假如孕婦膽固醇高一定不要再吃這類食物。專家指出魚(yú)是非常適合膽固醇高的孕婦食用。2. 纖維的食物　　孕婦膽固醇過(guò)高對(duì)胎兒和孕婦都有很大的的危害。而纖維食物可以有效的降低人體內(nèi)ldl-c的含量，因此專家建議孕婦應(yīng)該多吃含整粒谷物和面包蕎麥、燕麥、蕎麥、燕麥等纖維的食物。3. 大豆制品　　孕婦膽固醇高吃什么好，豆制品同樣是不錯(cuò)的選擇哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)—異黃酮。4. 維生素C　　面對(duì)“孕婦膽固醇高吃什么好”這個(gè)問(wèn)題，多吃富含維生素C的食物也是不錯(cuò)的選擇。

2，孕婦總膽固醇高能吃什么進(jìn)行食療

孕婦膽固醇高要多食用: 　　1. 魚(yú)類 　　雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟都是富含膽固醇是食物,假如孕婦膽固醇高一定不要再吃這類食物孕婦膽固醇高要多食用： 1. 魚(yú)類 雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟都是富含膽固醇是食物，假如孕婦膽固醇高一定不要再吃這類食物。專家指出魚(yú)是非常適合膽固醇高的孕婦食用。所以建議孕婦在日常的生活中應(yīng)該多吃魚(yú)。金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)這些魚(yú)肉中都含有豐富的ω-3脂肪酸的存在，有降低膽固醇的效果?？茖W(xué)驗(yàn)證孕婦每周或者是每天吃一次魚(yú)，就有效大大的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。專家介紹到這，你就別再疑惑：“孕婦膽固醇高吃什么好”這個(gè)問(wèn)題了，魚(yú)就是你不錯(cuò)是選擇哦！ 2. 纖維的食物 孕婦膽固醇過(guò)高對(duì)胎兒和孕婦都有很大的的危害。而纖維食物可以有效的降低人體內(nèi)ldl-c的含量，因此專家建議孕婦應(yīng)該多吃含整粒谷物和面包蕎麥、燕麥、蕎麥、燕麥等纖維的食物。如果孕婦想要有效的降低體內(nèi)膽固醇最好每天膳食纖維達(dá)到15~30克。 3. 大豆制品 孕婦膽固醇高吃什么好，豆制品同樣是不錯(cuò)的選擇哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)—異黃酮?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，異黃酮有助于將危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除，從而到達(dá)預(yù)防與治療膽固醇過(guò)高的目的。孕婦膽固醇高吃什么好？讓大豆來(lái)幫忙吧！建議孕婦平時(shí)可以多吃豆腐或豆制品，但切忌不要直接喝豆?jié){，這不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)影響胎兒的健康哦！ 4. 維生素c 面對(duì)“孕婦膽固醇高吃什么好”這個(gè)問(wèn)題，多吃富含維生素c的食物也是不錯(cuò)的選擇。科學(xué)研究證明人體血液中維生素c的含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比。因此專家建議患有高膽固醇的孕婦多吃富含維生素c的柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等食物。最好每天吃3~4份，這些食物不但能夠降低膽固醇，還有保持血管暢通的效果哦！ 5. 大蒜、洋蔥 大蒜、洋蔥也是高膽固醇孕婦不錯(cuò)的選擇哦！大蒜有舒張血管、抗血繡凝集和阻止膽固醇合成的作用。而洋蔥含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動(dòng)脈硬化作用。所以如果你還有“孕婦膽固醇高吃什么好”這樣的疑問(wèn)，不妨吃些大蒜以及洋蔥吧！ 6. 茶 多喝茶可以有效的降低血脂，促進(jìn)脂肪代謝，降低膽固醇的功效。所以專家建議孕婦膽固醇高可以喝些茶，特別是綠茶，因?yàn)榫G茶降血脂的作用最佳。但是專家也指出孕婦喝茶也最多不能超過(guò)200毫升。