月子里跑步子宮下垂，可能由于過早活動、過度勞累引起，也可能由于盆底肌松弛、分娩損傷造成。此時建議及時就醫(yī)明確診斷，并根據原因給予相應治療，日常生活中盡量避免過早、過度活動。
1、過早活動：由于產后還沒有完全恢復，所以在月子里跑步時由于動作幅度較大等因素，可能會導致子宮下垂。此時需要多休息，避免過早從事重體力勞動，必要時也可遵醫(yī)囑服用子宮收縮藥物，如益母草顆粒促進恢復;
2、過度勞累：產后女性身體相對比較虛弱，若跑步時間較長、運動量較大，可能會導致身體過度疲勞，出現(xiàn)子宮下垂的情況。此時建議及時停止跑步并臥床休息，可在醫(yī)生指導下進行盆底肌康復訓練，能夠有效改善癥狀;
3、盆底肌松弛：分娩后容易對盆底肌功能造成一定損傷，若在產后沒有及時進行康復訓練，可能導致盆底肌松弛，在月子里跑步時會導致子宮下垂。此時可采取物理治療，如盆底肌電刺激使局部肌肉恢復張力。也可以采取手術治療，常見手術方式包括經陰道全子宮切除術、根治性子宮切除術等;
4、分娩損傷：由于分娩時可能會導致陰道、盆底肌肉松弛，或者在分娩過程中造成陰道損傷，容易導致盆底肌功能障礙，在月子里跑步時由于動作幅度較大等因素，可能會造成子宮下垂。此時可遵醫(yī)囑給予物理治療，如盆底肌托帶、子宮托等，若效果不佳或病情較為嚴重，必要時還可進行陰道修補術。
