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中醫(yī)冶失眠吃什么藥,治療失眠的中藥有哪些

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-03-30 08:16:04 手機(jī)版
上網(wǎng)沖浪時(shí)看到一款叫做 【睡得香】膠囊 的治療失眠的中藥,我就想著看了那么多醫(yī)生都睡不著,就試著說試試吧,就在睡得香官方網(wǎng)站上買了二大盒。過了幾天藥收到了,蠻快的,第一天吃的時(shí)候沒什么感覺。還是睡不著,我以為沒效果。就想停了,想想錢也花了,才吃了一天浪費(fèi)了。就持續(xù)用下去。到了第三天,怪了我居然忘了起床。就這樣一直用下去,一盒之后。我每天都可以很舒服的睡了。最后還有一盒我就繼續(xù)吃?,F(xiàn)在三個(gè)月了。也沒復(fù)發(fā)。所以失眠是很可怕的?,F(xiàn)在我終于擺脫它了!

2,吃什么中藥治療失眠

平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn): ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。 ⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。 ⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù)。 ⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。 簡(jiǎn)單點(diǎn)的方法就是飲用直接開水沖泡的中藥茶古方益眠茶來調(diào)節(jié)。

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