通常沒有健脾祛濕氣最好的茶，因?yàn)榇嬖趥€體差異。可飲用紅豆薏仁茶、陳皮茯苓茶、陳皮荷葉茶、枸杞薏米茶等茶飲，具有一定健脾祛濕氣的功效。
1、紅豆薏仁茶：主要成分是紅豆、薏苡仁，屬于藥食同源，二者泡水飲用，具有健脾祛濕、利水消腫之功效。
2、陳皮茯苓茶：陳皮長于健脾燥濕，茯苓長于健脾滲濕、利水消腫，二者泡水飲用，既可健脾燥濕，又可利水消腫。
3、陳皮荷葉茶：陳皮具有健脾燥濕之功效，荷葉具有清暑化濕之功效，二者泡水飲用，既可消暑解渴，又可健脾除濕。
4、枸杞薏米茶：枸杞具有清肝明目之功效，薏米具有健脾祛濕之功效，二者泡水飲用，既可清肝明目，又可健脾祛濕。
以上茶飲雖然都具有健脾去濕氣的功效，但是所攝入的有效劑量有限，所以通常難以達(dá)到良好的治療作用，若癥狀嚴(yán)重，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
陳皮有調(diào)味增香、理氣健脾、化痰止咳、和中止嘔、抗氧化和抗炎等作用，功能主治有脾胃虛弱、減輕呼吸道疾病、惡心、預(yù)防慢性疾病、痰多等。1、調(diào)味增香：在烹飪中，陳皮作為一種香料，可以增加食物的香...
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