孕婦在孕期中需要補(bǔ)充葉酸、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，如出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)做檢查。
1、葉酸：對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷至關(guān)重要，建議在懷孕前和孕期早期補(bǔ)充。
2、維生素A：對(duì)胎兒視力和免疫系統(tǒng)的發(fā)展至關(guān)重要，但過量攝入可能有害，因此應(yīng)遵循醫(yī)生建議。
3、維生素D：有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，同時(shí)維持母體鈣平衡，陽光照射和飲食補(bǔ)充都是獲取途徑。
4、維生素E：作為一種抗氧化劑，有助于保護(hù)胎兒細(xì)胞免受損害，促進(jìn)整體健康。
5、維生素K：對(duì)于血液凝固和骨骼健康至關(guān)重要，有助于預(yù)防新生兒出血疾病。
孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免生肉、生蛋等可能攜帶病原體的食物，適量運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等有助于維持健康，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。
