因生長周期不同，女生一年可以長高多少厘米是有較大差異的。通常情況下，3—12歲女生每年可以長高5厘米左右，13歲左右進(jìn)入青春期每年可長高5—8厘米左右。身高主要受遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、骨骺線閉合時(shí)間等因素影響，具體如下：
1、遺傳：基因是影響身高的重要因素，一般父母身高有優(yōu)勢(shì)，女生可能一年長高較多，可根據(jù)父母身高算出身高預(yù)測(cè)值，對(duì)未來身高有一個(gè)估算。
2、飲食：每天攝入足夠的鈣質(zhì)、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白等，對(duì)骨骼發(fā)育有很大的影響，對(duì)長身高有益，營養(yǎng)均衡且豐富的女生可能每年長高較多。
3、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的女生比不愛運(yùn)動(dòng)的女生容易長高，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)軟骨細(xì)胞發(fā)育，對(duì)長身高有益。
4、骨骺線閉合時(shí)間：如果骨骺線未閉合是可以長高的，如果骨骺線已經(jīng)閉合，是沒有生長空間的。
如果對(duì)身高問題有疑慮，建議到骨科或生長發(fā)育科就診，檢測(cè)骨齡和骨骺線閉合情況，在專業(yè)醫(yī)生的判斷下，確定具體能長高的空間。
