哺乳期喝純牛奶一般是有助于下奶的，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，能為產(chǎn)婦提供一定的營養(yǎng)，分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶；但注意應(yīng)避免喝冰鎮(zhèn)能的純牛奶，否則可能會(huì)引起胃腸道不適，不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。
純牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及鈣、鐵鎂磷等微量元素、適量的脂肪等營養(yǎng)元素，能為哺乳期的女性提供一定的營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，有利于提高乳汁的質(zhì)量。但建議喝常溫的純牛奶，避免胃腸道受到刺激，引起腹瀉、腹痛等表現(xiàn)。
哺乳期間除了喝純牛奶，其他的湯類也可以適量喝一些，比如木瓜鯽魚湯、花生豬蹄湯、烏雞湯、排骨湯等，這些食物也有助于下奶；但要避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，也不建議進(jìn)食冰凍的食物，以免對胃腸道造成刺激，影響乳汁的分泌。
哺乳期間還要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，避免過度勞累、保持愉悅的情緒，樂觀的心態(tài)，也有利于乳汁的分泌，為寶寶的的成長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。
