涼豆?jié){對(duì)于體質(zhì)比較差、脾胃虛弱的孕婦,最好是加熱后再喝,不建議喝涼的豆?jié){,以免導(dǎo)致胃部不適。
懷孕階段不僅涼豆?jié){避免喝,而且其他的生冷的食物以及冷飲也不建議喝,有可能引起腹脹、腹痛以及消化不良等不適癥狀。建議多吃一些比較溫性的食物,比如懷孕階段可以吃一些牛羊肉,牛肉可以健脾益胃、強(qiáng)筋壯骨,羊肉性溫,可以起到暖胃的效果。而且牛羊肉中都含有豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì),可以促進(jìn)孕婦身體的吸收,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)還要多吃一些蛋類以及雞肉、魚肉等食物,這樣也可以促進(jìn)孕婦的身體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
在懷孕階段,除飲食注意合理的搭配之外,還應(yīng)注意適度的運(yùn)動(dòng),定期做好孕期檢查,注意適度休息,避免經(jīng)常熬夜,保持良好的心態(tài)。