補(bǔ)鋅的最佳時間是中午餐前服用，可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng),可以用心喜寶片補(bǔ)鋅(補(bǔ)鋅效果快好)；可以服用補(bǔ)鈣片,常用的補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴酸補(bǔ)鋅顆粒、甘草酸顆粒等,補(bǔ)鋅比較快，一般3個月左右，但是鋅和鈣不能一起補(bǔ)，要先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣,如果是補(bǔ)鋅藥，建議飯后服用服用即可。
1、如果給孩子補(bǔ)鋅和鈣一般要補(bǔ) 多久才可以補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，食補(bǔ)是比較好的辦法。含鈣食物:蝦皮、蝦米、茶葉、雪里蕻、臺灣菜、松茸、泥鰍、紫菜等。含鋅食物:蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棍棒、牡蠣、核桃等。許多人會缺鈣和鋅。只要不是嚴(yán)重缺乏，一般來說補(bǔ)充食物就夠了。另外，要多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。補(bǔ)鋅比較快，一般3個月左右，但是鋅和鈣不能一起補(bǔ)，要先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣。因為鋅和鈣都是二價金屬陽離子，在腸道內(nèi)以同樣的方式被吸收，補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣會相互拮抗，爭奪蛋白質(zhì)載體，從而降低各自的吸收率。所以從理論上來說，同樣補(bǔ)充鋅和鈣并不能提高吸收，反而會降低鋅和鈣的吸收利用?？隙ú环奖惴媚切╀\鈣混合的制劑，這些都是不科學(xué)的。建議需要同時補(bǔ)充鋅和鈣的人群要及時分開。補(bǔ)鋅后最好2小時以上再補(bǔ)鈣，以免影響吸收率?？梢杂眯南矊毱a(bǔ)鋅(補(bǔ)鋅效果快好)；可以服用補(bǔ)鈣片。
2、孩子補(bǔ)鋅一般要多長時間?各位家長好。補(bǔ)鋅要看孩子體質(zhì)。不同的體質(zhì)和缺鋅程度會影響鋅的吸收。一般來說，兒童補(bǔ)鋅需要三個月為一個療程。經(jīng)過一個療程的治療，基本可以滿足孩子的需求。如果輕度缺鋅的寶寶，一個月就可以補(bǔ)，但是要注意補(bǔ)鋅是一個長期的任務(wù)。家長一定要堅持給孩子補(bǔ)鋅。經(jīng)過整理，希望我的回答對你有幫助。
3、補(bǔ)鋅藥什么時候吃?如果身體嚴(yán)重缺鋅，建議口服葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)鋅的最佳時間是中午餐前服用，可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)，如果缺鋅不太嚴(yán)重，建議可以從日常飲食中補(bǔ)充。飲食中可以多吃含鋅的食物，如麥芽、瘦肉、魚、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等，補(bǔ)鋅可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，維持人體的正常飲食，增強(qiáng)人體免疫力。任何時候都可以吃補(bǔ)鋅的食物，如果是補(bǔ)鋅藥，建議飯后服用服用即可。常用的補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴酸補(bǔ)鋅顆粒、甘草酸顆粒等，含鋅量高的食物包括海鮮，尤其是牡蠣、貝類和動物肝臟海鮮，如雞肝、豬肝、羊肝和紅肉，以及堅果，如花生和核桃。在這些食物中，牡蠣肉含鋅量高達(dá)100克，鋅100毫克，是補(bǔ)鋅最多的，在補(bǔ)鋅的同時，要注意避免與鈣、鐵等其他營養(yǎng)素同時服用服。
