一覺醒來腳掌疼，可能是肌肉勞損、骨關節(jié)炎、跖筋膜炎、肌腱炎、筋膜炎等原因導致。如果癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。具體分析如下：
1、肌肉勞損：如果長時間站立、過度運動等，會引起后腳掌的肌肉疲勞，造成慢性的肌肉勞損，可能會產生酸痛的癥狀。在受傷后，可以使用冰袋冰敷受傷部位，以減輕疼痛和腫脹。在醫(yī)生的指導下可以使用阿司匹林腸溶片，吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
2、骨關節(jié)炎：骨關節(jié)炎可能會導致神經(jīng)進入掌部管道，由于受到壓迫，會引起神經(jīng)壓迫癥狀。避免長時間站立、走路或跑步，給腳部充分的休息時間。謹遵醫(yī)囑使用環(huán)磷酰胺片、雷公藤片、阿莫西林膠囊等藥物。
3、跖筋膜炎：可能是突然爬山、肥胖、跳芭蕾舞等情況造成的，主要表現(xiàn)為疼痛，尤其是在起床后。睡覺或休息時抬高腳部，有利于血液回流，緩解疼痛和腫脹。還可以在醫(yī)生的指導下使用美洛昔康片、安康信片、漢防己甲素片等藥物治療。
4、肌腱炎：過度運動、退變等情況都可能誘發(fā)該疾病，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛，還可能出現(xiàn)活動受限的情況。通過適當?shù)腻憻捯灾鲃釉鰪娂×Γ苊膺^度使用受傷的肌腱，以免加重損傷。還要謹遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進行治療。
5、筋膜炎：創(chuàng)傷、長時間站立、負重等可能會使后腳掌一直處于受壓過度的狀態(tài)，導致血液循環(huán)不暢，形成大量的乳酸堆積，引起無菌性炎癥，從而出現(xiàn)肌肉緊張、疼痛、活動受限等癥狀。還可以在醫(yī)生的指導下使用鹽酸乙哌立松片、地西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
此外，骨疣、骨關節(jié)炎等疾病，也可能會導致該情況。日常生活盡量避免長時間壓迫腳部，保持舒適的睡姿，避免腳部受到不必要的壓迫。注意保持腳部溫暖，避免受涼。可以穿厚襪子或使用熱水袋等保暖措施。避免長時間站立、走路或跑步等過度勞累的活動，盡量減少腳部的負擔。
