茼蒿的功效與作用包括強(qiáng)化消化系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、降低血壓、美容養(yǎng)顏等，要遵醫(yī)囑應(yīng)用。
1、強(qiáng)化消化系統(tǒng)：茼蒿富含膳食纖維，這種纖維能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘問題。同時(shí)，它還能促進(jìn)食物的消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)維護(hù)消化系統(tǒng)健康大有裨益。
2、增強(qiáng)免疫力：茼蒿中含有多種對(duì)人體有益的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C和E，以及鋅、硒等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)素能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體抵抗病毒和細(xì)菌的能力。
3、保護(hù)視力：茼蒿中的維生素A和胡蘿卜素含量豐富，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要。它們能夠維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。
4、降低血壓：茼蒿中含有一種叫做鉀的礦物質(zhì)，鉀對(duì)于調(diào)節(jié)血壓具有重要作用。它能夠幫助人體排出多余的鈉離子，降低血液黏稠度，從而起到降低血壓的效果。
5、美容養(yǎng)顏：茼蒿中的多種維生素和抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚年輕態(tài)。同時(shí)，它還能促進(jìn)血液循環(huán)，為皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，使皮膚更加光滑細(xì)膩。
茼蒿不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種健康功效。在日常飲食中適當(dāng)添加茼蒿，可以幫助我們更好地維護(hù)身體健康。
