列缺位于人體前臂橈側(cè)緣，具體在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸）處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴作為中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學中的一個重要穴位，具有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)任脈、清熱散風、利尿通淋等多種治療功效。但在針灸或按摩列缺穴時，應(yīng)由專業(yè)的醫(yī)生進行操作，以確保安全和有效。
1、宣肺解表：列缺是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，具有宣肺解表的作用，能夠治療傷風外感、咳嗽、氣喘等病癥。
2、通經(jīng)活絡(luò)：列缺穴位于前臂，通過按摩或針灸此穴，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行正常，可用于改善局部疼痛、麻木等不適癥狀。
3、通調(diào)任脈：列缺穴作為八脈交會穴之一，通于任脈，具有通調(diào)任脈的作用，能夠治療任脈病變，如遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛等膀胱陰部疾患。
4、清熱散風：列缺穴還能治療頭項、顏面疾患，如頭痛項強、口眼歪斜、齒痛等，這得益于其清熱散風、通絡(luò)止痛的功效。
5、利尿通淋：列缺穴配合腎俞穴、三陰交穴等穴位，還具有利尿通淋的效果，對于小便不利、水腫等癥狀具有一定的輔助治療作用。
日常通過列缺穴保健時，可以采用按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等多種手法進行按摩。按摩時要注意力度適中，不要用力過大，以免對局部組織造成損傷。
