1，生病吃什么東西好消化

小米粥粥

2，胃病人吃啥最能消化

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。 胃不好的人吃水果時(shí)注意－－ 潰瘍病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之過多則傷陽氣；空腹時(shí)不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。據(jù)介紹，空腹吃西紅柿?xí)刮竷?nèi)壓力升高而引起脹痛；空腹食橘子易產(chǎn)生胃脹、呃酸；空腹食山楂會產(chǎn)生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。此外，胃寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉；患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。 芒果、菠蘿等，如果吃多了反而傷腸胃。 西瓜清熱解暑利尿 西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨 酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口 渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所 以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏 的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點(diǎn)是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來 補(bǔ)水、退燒，但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄铮灰擞糜陲L(fēng)寒感冒及感 冒初期特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用 桃子含鐵量高 北京有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”，從營養(yǎng)免疫學(xué)方面來說這 句話科學(xué)嗎？ 營養(yǎng)免疫學(xué)專家陳昭妃博士說，桃子富含多種 維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血 的主要原料，對身體健康 相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中 具有重要的地位。 杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤 腸 通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。 水果籃是身邊的營養(yǎng)寶庫 陳昭妃博士說，水果籃就是身邊隨手可得的營養(yǎng)寶庫。她喜歡 的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋果 等。陳昭 妃博士還一一列舉了其營養(yǎng)功效。 檸檬烯有抗癌作用 柑橘果實(shí)能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體 新 陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤 表面的白 色絲絡(luò)，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。 有一種著名的精 油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類 最主要的部分，目前研 究指出檸檬烯具有抗癌作用。 木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙 木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種 稱為番木瓜（papain）的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解 成可消化 的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們 會以木瓜來治療 蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及 尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。 菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì) 每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的 水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素， 因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。 草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占 有 一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、 發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。 葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50 倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類黃酮， 主要存在于 表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源 ，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷， 并延緩老化過程。 香蕉抗憂郁并助眠 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，是天然鉀 的 來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血 壓和心臟 功能，還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦 物質(zhì)鎂，也是必 須氨基酸——色氨酸的來源。其和維生素B6、 煙堿酸及鎂一起作用， 是人體制造血清素的主要原料，具有抗 憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。 蘋果降膽固醇并預(yù)防膽結(jié)石 蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維 素，能 促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體 排出體外，達(dá) 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的 膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁，有預(yù)防膽結(jié)石的效果 基本應(yīng)該是流質(zhì)半流質(zhì)的食物，而且不會是過酸過辣過于或是其他會對胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)和壓力的食品，應(yīng)以清淡為主。粥｀｀｀