1，對腸胃好的食

各種粥類、面食、水果對腸胃都有好處。有腸胃方面疾病的人在飲食上盡量以容易消化和吸收的食物為主，可以適當的吃些粥類食物，比如南瓜粥、小米粥、山藥粥。粥類食物不僅營養(yǎng)豐富，并且不會對腸胃系統造成負擔，因此能夠促進消化系統功能的恢復。并且粥類食物還具有養(yǎng)胃的作用，可以促進胃黏膜康復，大多數的面食都屬于堿性，胃部疾病的出現與胃酸分泌過多有直接關系。因此，適當的吃些面食可以中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜造成的損害，常見的面食有面條、饅頭等。水果中的維生素C含量豐富，并且含有豐富的果膠，經常吃水果不僅可以補充維生素C，促進胃腸的血液循環(huán)。同時果膠還能吸附細菌、病毒一起排出體外，因此經常吃水果對腸道健康有一定的幫助，這類水果主要包括櫻桃、蘋果、香蕉等。

2，吃什么對胃腸好

我建議你用：胃康靈膠囊，一次四個，一日三次．每四至六小時服用一次．中成藥無毒副作用！！疼痛厲害就加奧美拉唑腸溶膠囊一次一個．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好??！胃病的飲食禁忌 胃痛的原因有多種，如進食過多涼的食物容易引起胃痛，表現為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條： 一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。 六、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 七、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 九、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 十、避免刺激：不吸煙，因為吸 煙使胃部血管 收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 十一、補充維生素C： 維生素c對胃有保 護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和 增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果! 還有最切忌 生 硬 冷 的食物 你的胃接受不了?。?！ 希望能幫助到你胃靠調養(yǎng)，忌冷。辣食物