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疏經(jīng)活血吃什么,吃什么可以通經(jīng)活血

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-02-23 14:35:07 手機(jī)版

1,吃什么可以通經(jīng)活血

多吃魚類、蔬菜等,加強運動,外加佳合家美活力霜輔助你改善身體狀況。三七,丹參

2,疏經(jīng)活血的食物有哪些

補血健腦、舒筋活血的紅糖 紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、舒筋活血、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。 紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵,是構(gòu)成紅血球的重要成分,是造血過程中必不可少的物質(zhì);紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖具有補血、健腦、御寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥. 在吃紅糖時,1次不要食用過多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質(zhì)入口,又可消毒,有利于消化吸收。 養(yǎng)血的有紅棗,花生,荔枝,蘋果 涼性的有苦瓜,絲瓜,西瓜,冬瓜,或者涼拌的蔬菜 活血的水果蔬菜很少有也就是生姜之類的; 木耳,西紅柿,少吃油膩的食物。吃點紅棗和紅皮花生米胡椒,在湯里面加點白胡椒粉,是通氣的,還有田七,盧薈也可以,盧薈是活血生肌的,我以前就吃過.不過建議你還是去醫(yī)院問問醫(yī)生最好.

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