薯片中的營養(yǎng)價值相對比較低,哺乳期一般建議盡量少吃薯片。具體如下:
薯片主要是由土豆切成薄片,經(jīng)過加工制作而成的小食品,在制作的過程中,可能需要加入適量的食品添加劑以及防腐劑,而且土豆經(jīng)過高溫加熱制作的過程中,可能會導(dǎo)致營養(yǎng)成分大量流失。所以,薯片中的營養(yǎng)物質(zhì)比較低,營養(yǎng)價值不是很高,進食后通常起不到營養(yǎng)作用,而且薯片中的熱量比較高,可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖。所以,哺乳期產(chǎn)婦要盡量少吃薯片。
哺乳期產(chǎn)婦要盡量多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的糖類、高蛋白類的食物,可以促進乳汁的形成,以保證寶寶有充分的母乳供應(yīng),盡量少吃薯片等營養(yǎng)價值不高的食品,還要注意飲食多樣化,飲食營養(yǎng)均衡;平時還要注意保持平和的心態(tài),避免有過大的心理壓力,避免情緒過度焦慮,根據(jù)身體狀況進行適當(dāng)活動,避免過度勞累。