預(yù)防黑色素七個(gè)小妙招一般是不存在的，一般可以通過(guò)規(guī)律睡眠、調(diào)整心態(tài)、日常防曬、飲食調(diào)理或是服用藥物等方式改善或預(yù)防，但用藥時(shí)要遵從醫(yī)生指導(dǎo)。
1、規(guī)律睡眠：需要保持規(guī)律的睡眠，盡量避免熬夜，以免干擾到正常的機(jī)體代謝，刺激黑色素生成。
2、調(diào)整心態(tài)：平時(shí)需要保持愉快的心情，盡量避免過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)干擾到正常的內(nèi)分泌水平，容易造成黑色素沉著。
3、日常防曬：一定要做好防曬工作，在外出的時(shí)候可以佩戴遮陽(yáng)帽或是遮陽(yáng)傘，能夠減少皮膚的色素沉著。
4、飲食調(diào)理：飲食方面可以多吃富含維生素C的蔬菜或是水果，比如西紅柿、蘋(píng)果，減少黑色素的生成，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。
5、服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素E軟膠囊或是氨甲環(huán)酸片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗氧化的效果，在一定程度上也能夠減少皮膚黑色素的堆積，起到預(yù)防的目的。
除此之外，也可以通過(guò)皮膚保濕、光子嫩膚、激光治療等方式輔助改善黑色素，在治療時(shí)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，平時(shí)還要保持皮膚的清潔衛(wèi)生工作。
