減肥期間吃了蛋撻，可以通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，平時(shí)不建議多吃蛋撻。
減肥期間其實(shí)可以適量吃蛋撻的，如果少量吃了蛋撻，一般不會(huì)導(dǎo)致體重增加的，不影響減肥效果的。蛋撻是用雞蛋做成的，含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種微量元素，能為機(jī)體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。
蛋撻屬于高油脂、高熱量的食物，不利于減肥，如果吃了太多的蛋撻，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)救，可以多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，預(yù)防脂肪在體內(nèi)堆積。
要想科學(xué)的減肥，要注意不能挑食偏食，過(guò)度節(jié)制飲食?？梢酝ㄟ^(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體重下降。飲食低糖、低脂、有營(yíng)養(yǎng)的食物。飲食做到營(yíng)養(yǎng)均衡，合理控制三餐，每天要增加有氧運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，才能使體重下降。
