亚洲男人久久综合久久天堂,婷婷五月在线,五月婷婷黄色,91久久综合九色综合欧美98,五月婷婷六月欧美,五月天综合激情网,日本美女下网站网站

首頁 >  用藥指南 >  吃什么東西可以減少脫發(fā)，吃哪些食物可以減少脫發(fā)

吃什么東西可以減少脫發(fā)，吃哪些食物可以減少脫發(fā)

來源：金話筒醫(yī)藥 時間：2023-02-25 01:19:35 手機(jī)版
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。 5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2，吃什么能減少掉頭發(fā)的

按照頭發(fā)的生長規(guī)律,一天會自然掉發(fā)50-100根,不是光靠吃什么就可以的 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為\"發(fā)為血之余,發(fā)為腎之候\",\"血氣盛則腎氣強(qiáng),腎氣強(qiáng)則骨髓充滿,故發(fā)黑,\" \"血氣虛則腎氣弱,腎氣弱則骨髓枯竭,故發(fā)白而脫落\"?？梢婎^發(fā)烏黑,茂密,潤澤是標(biāo)志著血氣充足,腎的精氣充盛,是健康得標(biāo)志。 根據(jù)中醫(yī)理論,首先是節(jié)制情感,避免七情太過,保持從容樂觀,心情開朗, 其次是生活作息要有規(guī)律,要有充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?房事適當(dāng),保持腎的充盈,血氣旺盛。 發(fā)宜常梳,能改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得以滋養(yǎng),發(fā)根牢可防止脫發(fā),有利于白發(fā)轉(zhuǎn)黑;并能緩解頭痛和神經(jīng)衰弱。 對于精血不足而導(dǎo)致白發(fā),黃發(fā),脫發(fā)著應(yīng)多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平補(bǔ)精血,注意飲食營養(yǎng),確勿偏食,還應(yīng)多吃粗糧,蔬菜及富含微量元素銅,鋅及維生素的食物,可使白發(fā)返黑,脫發(fā)再生。 干性頭皮的人頭發(fā)干燥,不要用硬水或過燙的水洗頭,否則會使頭皮更加干燥,頭發(fā)松脆易斷并失去光澤,影響美觀。 為避免脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生,要做到以下幾點: 1。保持穩(wěn)定的情緒,精神上不要過度憂慮和過于緊張。 2。注意勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠。 3。不戴過小、過緊的帽子,以免影響頭發(fā)的生長。 4。經(jīng)常進(jìn)行局部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),改善毛囊的血液供應(yīng)。 5。若己發(fā)生\"扒頂\"或\"禿頂\",可用鮮姜擦局部頭皮,以刺激皮膚,使之充血,使頭發(fā)重新生長。 6。內(nèi)服維生素B6,也有抗皮脂及刺激頭發(fā)再生的作用,中藥首烏片有補(bǔ)肝益腎,調(diào)和氣血功效,對頭發(fā)的生長有一定的作用。

最近更新

  • 女性小肚子有墜脹感是怎么回事女性小肚子有墜脹感是怎么回事

    女性小肚子有墜脹感可能由多種原因引起，包括月經(jīng)相關(guān)、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、腸道疾病等。建議及時到醫(yī)院就診確定原因。1、月經(jīng)相關(guān)：在月經(jīng)來潮前7-14天，部分女性可能會出現(xiàn)小腹墜脹感，這通...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 52歲宮頸萎縮正常嗎52歲宮頸萎縮正常嗎

    一般情況下，52歲女性出現(xiàn)宮頸萎縮是正常的現(xiàn)象，但如果同時伴隨有陰道不規(guī)則出血、分泌物增多且出現(xiàn)異味，可能是不正?，F(xiàn)象。建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。具體分析如下：1、正常：隨...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 孕婦可以喝茶葉水嗎孕婦可以喝茶葉水嗎

    孕婦可以喝溫?zé)?、清淡的茶葉水，但不可以喝過涼、過熱或過濃的茶葉水。一、可以喝溫?zé)?、清淡的茶葉水：溫?zé)岬牟枞~水對胃腸道黏膜不會造成明顯刺激，淡淡的茶葉水中沒有過多的茶多酚，一般不會影響睡眠。...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 女性避孕的最佳9種方式女性避孕的最佳9種方式

    并沒有“最佳9種方式”女性避孕的方法，女性避孕是維護(hù)個人和家庭計劃的重要組成部分。常見的女性避孕方法包括口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器和絕育手術(shù)等。在選擇避孕方法時，建議根據(jù)個人需求和生活習(xí)慣，咨...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 高危型hpv16陽性是什么意思嚴(yán)重嗎高危型hpv16陽性是什么意思嚴(yán)重嗎

    高危型HPV16陽性指的是感染了高危型人乳頭瘤病毒16型，是否嚴(yán)重需要根據(jù)宮頸液基薄層細(xì)胞檢測（TCT）、陰道鏡、病理組織活檢等進(jìn)行綜合判斷，如果單純的檢查出HPV感染，有可能會自愈，對于...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 懷孕晚期頭疼怎么回事懷孕晚期頭疼怎么回事

    懷孕晚期頭疼，可能是情緒因素、受涼、睡眠不足、偏頭疼、貧血、妊娠高血壓疾病等原因?qū)е碌?。不同的原因，處理方法不同，需根?jù)不同原因在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性措施。具體情況分析如下：1、情緒因素：...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 二杠一深一淺多久排卵二杠一深一淺多久排卵

    二杠一深一淺在排卵試紙的檢測結(jié)果中，通常指的是排卵試紙上的兩條線，其中一條顏色較深，另一條顏色較淺。這種情況一般表示女性即將排卵或已經(jīng)排卵，但具體的排卵時間因個體差異而異。排卵試紙出現(xiàn)二杠...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 卵泡破了再同房來得及嗎卵泡破了再同房來得及嗎

    卵泡破了之后再同房，通常也是有可能來得及的。這里的卵泡破了指的是卵子已經(jīng)排出，而卵子在體內(nèi)的存活時間通常為24-48小時。因此，在這個時間段內(nèi)安排同房，仍然有一定的受孕機(jī)會。但為了提高受孕...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 懷孕39+4，肚子發(fā)硬發(fā)緊但肚子不疼懷孕39+4，肚子發(fā)硬發(fā)緊但肚子不疼

    懷孕394，是指懷孕39周4天，屬于孕足月，接近預(yù)產(chǎn)期了，此時肚子發(fā)硬發(fā)緊但不疼，通常是假性宮縮而引起的，這是正常情況，要注意多休息，也有部分是異常情況，如腸炎或者前置胎盤等，需要及時就醫(yī)...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11

  • 懷孕四個月側(cè)著睡肚子扯著疼懷孕四個月側(cè)著睡肚子扯著疼

    懷孕4個月側(cè)著睡肚子扯著疼，可能是假性宮縮、子宮壓迫、先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、妊娠高血壓疾病等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)不同的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體介紹如下：1、假性宮縮：如...

    【用藥指南】 日期：2025-05-11