1，吃什么保健品好

其實(shí)用不著吃什么保鍵品，想讓身體更健康的話，主要是從幾個(gè)方面去調(diào)節(jié)就好了。比如：適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和睡眠習(xí)慣，還有一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多吃可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，像海蝦、鱔魚、當(dāng)歸粉、黑米糊之類，多吃蛋白質(zhì)的東西，比如豬肉牛肉，還有綠葉蔬菜，早晚一杯奶，飯后吃個(gè)水果對(duì)了，每天一個(gè)雞蛋！等等。睡覺不要太晚，最好在晚上10點(diǎn)以前，早上7點(diǎn)左右起床，起床后可以活動(dòng)活動(dòng)一下身體（適當(dāng)?shù)?，不要?jiǎng)×遥┻@樣腸胃調(diào)節(jié)好了，睡覺調(diào)節(jié)好了，再加以輕量運(yùn)動(dòng)，身體想不好都難啊。你可以喝喝紅糖水 紅糖水補(bǔ)血 皮膚不好可以吃豬皮凍 要自己熬的有用，而且要多用，并配合其他的營養(yǎng)素，如A、B、C、E、鈣，鐵等，讓身體得以修復(fù)，手術(shù)是給人很大的損傷的要好好的調(diào)養(yǎng)，并且條件允許情況下多運(yùn)動(dòng)。先糾正一下 那個(gè)不叫做副作用，是一種排出人體毒素的診見反應(yīng)。中醫(yī)說“通則不痛、痛則不通”那些營養(yǎng)品就是在調(diào)節(jié)你的身體機(jī)能，舒經(jīng)活血。經(jīng)絡(luò)通暢。排出體內(nèi)垃圾。 不管吃什么養(yǎng)的保健品 最重要的當(dāng)然是價(jià)廉物美啊 其實(shí)吃保健品就喝食療差不多，如果利用好的話 那效果就會(huì)不一樣的。要正確的選擇保健品，地球人都知道現(xiàn)在的保健品有很多騙騙。要注意點(diǎn)。 其實(shí)我也吃保健品，在這里我不想去吹捧哪個(gè)或是貶低哪個(gè)保健品。但我覺得中國五千年的養(yǎng)生文化不比國外差。要健康還得靠中國養(yǎng)生之道有用的。養(yǎng)鐵補(bǔ)血。第一：皮膚營養(yǎng)，第二：調(diào)理.如：補(bǔ)血，皮膚活性。羊胎盤內(nèi)含人體所需要的氨基酸、透明質(zhì)酸、活性因子，促使體內(nèi)組織細(xì)胞的分裂和活化，加快老化細(xì)胞的分解清除，促使人體性腺的合成，改善內(nèi)分泌功能，使皮膚細(xì)胞經(jīng)常保持豐盈的脂質(zhì)和水分，從而保持光澤和彈性.美澳健羊胎盤軟膠囊(美容養(yǎng)顏之精華)就是其一。你可以在網(wǎng)上查下看看。吃山西原生態(tài)大棗，不加水不加糖，自然甜的，補(bǔ)氣又補(bǔ)血。山藥、黃芪、當(dāng)歸、大棗熬水堅(jiān)持喝，山藥大棗可食，另兩種包煎。最好吃阿膠，做固元膏（但夏天火大，不能吃多）我QQ：347998597(天使愛美麗）

2，適合50歲女性吃的保健品有哪些

對(duì)女性來講，健康的體質(zhì)、細(xì)膩柔嫩的皮膚、亮麗的容貌、有規(guī)律的月經(jīng)，都必須依賴一種十分重要的內(nèi)分泌物質(zhì)---雌激素。 是這種物質(zhì)讓女孩發(fā)育成為女人，展現(xiàn)出種種迷人的風(fēng)姿，保持代謝的良好狀況。 可女性過了30歲，雌激素的需要與分泌開始遭到破壞，健康開始下降。 首先，皮膚干燥、眼角皺紋、色斑，氣力不支、月經(jīng)不調(diào)也隨之而來。 過了35歲，因?yàn)槁殉补δ艿乃ネ?，雌激素越來越少，終于不足以支持女性保持健康與美麗的容貌所需，健康狀況全面下降，女性亮麗的肌膚、疲倦接踵來，煩燥、失眠、月經(jīng)不調(diào)全面爆發(fā)。 40歲時(shí)，女性體內(nèi)雌激素水平只有青春期的1/4，到50歲時(shí)體內(nèi)的雌激素水平只有青春期的1/6。 女性的寶貴青春年華與健康風(fēng)采隨著卵巢的萎縮，雌激素的減少一去不復(fù)返了。 專家建議：女性最好從30歲后開始堅(jiān)持補(bǔ)充大豆異黃酮，這樣可以留住青春的步伐，讓青春魅力更持久。 據(jù)資料顯示，在歐美國家，服用大豆異黃酮，就像服用維生素等營養(yǎng)品一樣重要。 大豆異黃酮作為天然植物中萃取的活性素，能夠把體雌激素水平調(diào)節(jié)到平衡狀態(tài)，無任何副作用，所以魅力因子在西方非常的盛行。 參考：新顧問保健品網(wǎng)大豆異黃酮 yihuangtong.xinguwen.com求采納